الاعتدال في الملبس و المظهر
من المهم أن تختار الأم الوقت المناسب لتتحدث مع ابنها أو ابنتها عن مدي أهمية العناية بالجسد واختيار الملابس والتعامل مع الجسم باحترام.

لذلك فإن أسوأ الأوقات التي ينبغي الابتعاد عنها لفتح الموضوع هي الأوقات التي خالف الابن فيها الصواب وأخطأ في أي من هذه المواضيع.

ومن أفضل الأمور التي ينجزها الأهل هي فتح باب الكلام عن الاعتدال من سن الحضانة أو الابتدائي مثلا.  فوجود هذه الأحاديث بشكل دائم في العائلة ترشد اختيارات المراهق حين تبدأ التحديات الحقيقية في الظهور.




لنستعرض معا حديثاً بين أم وابنتها:

الأم: كم تبدين في غاية الأناقة اليوم. أنت تكبرين فعلاً! سيمضي الوقت سريعاً وستجدين نفسك في سن المراهقة قريباً. هل تتطلعين لهذا الوقت؟
الابنة (منى): ---

كيف تتخيلين نفسك وأنت في سن المراهقة؟
منى: لا اعرف.

أي نوع من المراهقين تتمنى أن تكونيه؟
منى (مع بعض المساعدة في الإجابة): أريد السعادة، أو النجاح الدراسي وهكذا.

إذا كان عليك اختيار شخصاً في هذا السن لتكوني مثله عندما تكبرين، فمن يمكن أن يكون هذا الشخص؟
منى: (الإجابة .....أدعو الله أن تختار طفلتك شخصاً معتدلاً و متزناً في حياته. لكن من الممكن أن تختار شخصا غير مناسب. في كلتا الحالتين اسأليها ما الذي يعجبها في هذا الشخص. إن لم تستطع أن تجد شخصا تتخذه مثالا لها اقترحي عليها أسماء سواء من الأقارب أو الجيران من الذين تعتقدين أنها معجبة بهم و تحدثوا معا عما تحبونه في هذا الشخص.)

ستستمتعين بالكثير من الأشياء الجميلة والممتعة عندما تصلين لسن المراهقة ولكنه سن يحفه بعض المخاطر التي يجب أن تضعيها في اعتبارك. هناك الكثير من الأولاد والبنات في هذا السن يتصفون بعدم الاتزان التام. يحاول الكثير منهم أن يقول بوضوح و بصوت عال ما الذي يشعرون به تجاه العالم في طريقة ملبسهم وسلوكهم. نجد أيضا بعض الأطفال الذين يكبرونك في السن بقليل يرتدون أشياء غريبة بالفعل، ألا تعتقدين ذلك؟
منى: ----

لقد منحك الله جسماً خاصاً يمنحك أشياء تحتاجين إليها فعليك إذا أن تعتني به جيداً. بعض الأولاد ينسون تماما كيف يمكن لهم أن يعتنوا ويستخدموا أجسادهم بطريقة حكيمة. فعند مشاهدتهم للتلفاز وأجهزة الإعلام المختلفة يعتقدون خطأ بأن أهم شيء في الحياة هو الجمال أو أن يكبروا سريعا. أو شرط تكوين صداقات كثيرة والنجاح مع الجنس الآخر هو ارتداء ملابس مثيرة والحديث والتحرك بطرق مثيرة لجذب حب الطرف الآخر. يعتقدون أن الطريقة الوحيدة التي قد ينتبه بها إليهم الناس هي الجمال الفائق والجسد الممشوق والمظهر الخلاب. وبالتالي الكثيرون منهم يرون أنفسهم بدناء فيبدأون بعمل أمورا غريبة في أجسادهم حتى يظهروا بجسد يرضون عنه مقارنة بالآخرين. وهذا أمر محزن للغاية أليس كذلك؟
منى: ------

يا ابنتي لأني احبك جدا لا أريدك أن تعاني من مشاكل صعبة في الحياة لأنك لم تعتني جيدا بجسدك. بعض البنات تعتقد أنها لكي تبدو جميلة يجب أن ترتدي سروالا ضيقا أو تظهر بعض أجزاء من جسدها أو تبالغ في وضع المساحيق والإكسسوارات الكبيرة و الملفتة. ما هو اعتقادك أنت من نحو هذه الأمور؟ هل تعتقدين انك ستجدين راحتك مع أصدقاء يهتمون بالمظهر الخارجي فقط –  أم تعتقدين انك ترغبين في أصدقاء يحبون شخصك الداخلي أنت؟
منى: أريدهم أن يحبوا حقيقتي أنا وشخصيتي.

الأم: و أنا أيضا! إن جسدنا جزء هام جداً من حياتنا لذا لا يجب علينا أن نظهره بطريقة مهينة له. يجب أن نحافظ عليه جيدا. أن نأكل أكلا صحيا و متوازنا حتى نكون في صحة جيدة لان الجسم القوي هو أكثر ما يمكن أن نمتلكه لا يكيل بثمن. اذا اعتنيت جيدا بجسدك فحينئذ تستطيعين أن تفعلي ما تريدين. انه مفيد في عدة أشياء بدءا من المشي انتهاء بالمشاركة في الرياضة التي تحبينها. فكم هو مهما أن نعتني بأجسادنا ؟
الابنة : مهم جدا .

الأم : دعيني أقارن جسدك بسيارة ما حيث أن السيارة الجيدة تستطيع الذهاب إلي أي مكان تريدينه و تستطيعين حينئذ أن تستمتعي بوقتك بالفعل تماما مثل الجسم القوي أليس كذلك؟ ما هو أكثر نوع في السيارات تحبينه؟
منى: (يمكن أن تشير إلي نوع معين من السيارات أو تقول شيئا بسيطا مثل "سيارة حمراء سريعة")

الأم: إذاً دعينا نتخيل أنك وضعت الكثير من الملصقات علي السيارة وزينتيها وقدت السيارة بسرعة شديدة وصرت تتحدثين عنها كثيراً و تعلني وتتباهي بأنها أسرع وأجمل سيارة بألوانها الزاهية. هل تشعرين بالراحة تجاه هذه الطريقة في استخدامها والحديث عنها؟
منى: لا اعتقد هذا. أظن باني سأجعلها أسوأ من حقيقتها بسبب كثرة الملصقات والحديث الدائم عن مميزاتها بالإضافة إلى أنه من الخطر جدا أن أقود بسرعة فان أردت أن ادع الآخرين يرون كم هي سريعة طوال الوقت سيفكر الناس في السيارة أكثر مما سيفكرون في وفي شخصيتي.

الأم : تماما. لو كان لديك نفس السيارة ولكنك اعتنيت بها جيدا وغيرت لها الزيت وركنيتها في الجراج المخصص لها و لم تتحدثي أو تعلني عن كثرة مميزاتها طوال الوقت. ألن يكون هذا أفضل؟
منى:---

هل جسدك مثل هذه السيارة الجميلة؟
منى: من الأفضل أن اعتني بها جيدا وأنظفها عن أن أداوم الإعلان عنها و أزينها أو أغير بها الكثير. لذا علي أن اختار الملبس المناسب حتى لا يري الآخرون الكثير من جسدي وبالتالي انقص من قيمته أو قيمة شخصيتي الحقيقية.